Sorunu ne sürdürüyor?: ne zaman ve nasıl kullanılır
Merkezdeki sıkıntıyı ve onu ayakta tutan alışkanlıkları tek sayfada toplar; her sürdürücünün kısa ve uzun vadeli bedelini yazdırır.
Bilinen adlarıyla
Bu form, BDT'de yaygın bilinen şu çalışmalarla aynı mantıkta kurulmuştur: sürdürücü döngü formülasyonu, kısır döngü çiçeği, dişli çark formülasyonu.
Alanları, sırası ve kurgusal örneği Pisivizör'e özgüdür.
Ne zaman
- Formülasyonda sürdürücüleri ararken
- Danışan "neden geçmiyor?" diye sorduğunda
- Sorunun nasıl sürdüğü henüz konuşulmadan, ilk seansta
Kâğıtta böyle görünür
Kurgusal örnek
Merkez
Merkezdeki sıkıntı
Başkalarının önünde konuşurken rezil olacağım diye korkuyor.
Sürdürücüler
Hangi sürdürücüler var?
Her sürdürücü için üç şey
- Toplantılarda söz almıyor → kaygısı hemen iniyor → fikirleri duyulmuyor ve terfisi gecikiyor.
- Konuşmadan önce cümleleri defalarca ezberliyor → kendini güvende hissediyor → doğal konuşamıyor ve yoruluyor.
- Toplantıdan sonra saatlerce kendini eleştiriyor → hatalarını bulmaya çalıştığı için hazırlıklı hissediyor → uykusu bozuluyor ve gün boyu yorgun kalıyor.
Kurgusal bir örnektir; gerçek bir danışana ait değildir.
Dikkat
- Sürdürücü bir kusur gibi sunulursa danışan savunmaya geçer; her biri bir zamanlar işe yarayan bir çözümdü.
- Kısa vadeli kazanç yazılmazsa alışkanlığın neden bırakılamadığı anlaşılmaz.
- Yedi sürdürücünün hepsini doldurmak gerekmez; danışanda gerçekten görülenler yazılır.
Örnekle dene
Kurgusal örnekteki kaydırıcı ve seçenekleri deneyin. Metinler sabittir; yaptığınız değişiklikler kaydedilmez veya gönderilmez.
Merkezdeki sıkıntı
Başkalarının önünde konuşurken rezil olacağım diye korkuyor.
Hangi sürdürücüler var?
Her sürdürücü için üç şey
- Toplantılarda söz almıyor → kaygısı hemen iniyor → fikirleri duyulmuyor ve terfisi gecikiyor.
- Konuşmadan önce cümleleri defalarca ezberliyor → kendini güvende hissediyor → doğal konuşamıyor ve yoruluyor.
- Toplantıdan sonra saatlerce kendini eleştiriyor → hatalarını bulmaya çalıştığı için hazırlıklı hissediyor → uykusu bozuluyor ve gün boyu yorgun kalıyor.