Sorunlar ve hedefler: ne zaman ve nasıl kullanılır

Bir sorunu ayrıntısıyla tanımlar, ölçülebilir bir hedefe çevirir ve bugün hedefe ne kadar yakın olunduğunu gösterir.

Bilinen adlarıyla

Bu form, BDT'de yaygın bilinen şu çalışmalarla aynı mantıkta kurulmuştur: problem listesi, terapi hedefleri formu, akıllı amaçlar formu.

Alanları, sırası ve kurgusal örneği Pisivizör'e özgüdür.

Ne zaman

İlk seanslarda, gündem ve tedavi planı kurulurken
Hedefler bulanıklaştığında yeniden
Danışanın kendi hedefi yerine başkasının beklentisiyle

Kâğıtta böyle görünür

Kurgusal örnek

Sorun

İşe her sabah geç kalıyorum, yöneticimle aram bozuluyor.

Hangi alanda?

Davranışİş ve okul

Ayrıntı

Ne sıklıkla?

Haftada dört beş gün

Nerede ve kiminleyken?

Hafta içi sabahları, özellikle önceki gece geç yattığımda

Ne iyileştiriyor, ne kötüleştiriyor?

Akşam telefonu erken bırakınca biraz daha iyi. Pazartesileri daha kötü.

Günlük hayatı nasıl etkiliyor?

Uyarı aldım, işe gerginlikle başlıyorum, öğleye kadar toparlanamıyorum.

Hedef

Önümüzdeki dört hafta içinde haftada en az dört gün saat dokuzda masamda olmak.

Hedef nasıl?

SomutÖlçülebilirUlaşılabilirGerçekçiTarihi var

Bugün nerede? (0 hiç, 10 hedefe ulaşıldı)

Kurgusal bir örnektir; gerçek bir danışana ait değildir.

Dikkat

"Daha iyi hissetmek" bir hedef değildir; iyi hissettiğinde ne yapıyor olacağı sorulur.
Hedef danışanın elinde olmalı; başkasının değişmesine bağlı hedef ulaşılamaz.
Somutluk kontrolünde boş kalan kutu, hedefin yeniden yazılması gerektiğini gösterir.

PDF indirCC BY-ND 4.0

Örnekle dene

Kurgusal örnekteki kaydırıcı ve seçenekleri deneyin. Metinler sabittir; yaptığınız değişiklikler kaydedilmez veya gönderilmez.