Güçlü yanlarım: ne zaman ve nasıl kullanılır
Danışanın olumlu bir özelliğini somut kanıtlarla ve başkalarının gözüyle günden güne biriktirir.
Bilinen adlarıyla
Bu form, BDT'de yaygın bilinen şu çalışmalarla aynı mantıkta kurulmuştur: olumlu kişilik özellikleri formu, pozitif kişilik özellikleri günlüğü.
Alanları, sırası ve kurgusal örneği Pisivizör'e özgüdür.
Ne zaman
- "Hiç iyi yanım yok" inancında ve düşük benlik değerinde
- Haftalarca sürdürülen bir olumlu veri günlüğü olarak
- Danışan her olumlu kanıtı "şans eseriydi" diye eliyorsa; önce bu eleme konuşulur
Kâğıtta böyle görünür
Kurgusal örnek
Özellik
Hangi özelliğin kanıtını topluyor?
SabırlıGüvenilir
Kanıt
Kanıtlar
- Sabırlı, çocuğuma ödevi üçüncü kez anlattım ve sesimi yükseltmedim, çocuğum fark etti, dün akşam.
- Güvenilir, arkadaşımın taşınmasına söz verdiğim saatte geldim, arkadaşım teşekkür etti, hafta sonu.
- Sabırlı, kuyrukta uzun beklerken sinirlenmedim, kasiyer gülümsedi, bu sabah.
Başkalarının gözü
Başkalarına sorduğunda ne dediler?
- Teyzem, sabırlı, şefkatli, pratik
- İş arkadaşım, güvenilir, düzenli, yardımsever
Kurgusal bir örnektir; gerçek bir danışana ait değildir.
Dikkat
- Kanıt bir yorum olmaz, davranıştır; "yardımsever" yerine "komşusunun alışverişini taşıdı" yazılır.
- Danışan kanıtı küçümserse silmeyin; "bu da kayıtta kalsın" deyin.
- Başkalarına sorma adımı danışanı zorluyorsa önce seansta prova edilir.
PDF indirCC BY-ND 4.0
Örnekle dene
Kurgusal örnekteki kaydırıcı ve seçenekleri deneyin. Metinler sabittir; yaptığınız değişiklikler kaydedilmez veya gönderilmez.
Hangi özelliğin kanıtını topluyor?
Kanıtlar
- Sabırlı, çocuğuma ödevi üçüncü kez anlattım ve sesimi yükseltmedim, çocuğum fark etti, dün akşam.
- Güvenilir, arkadaşımın taşınmasına söz verdiğim saatte geldim, arkadaşım teşekkür etti, hafta sonu.
- Sabırlı, kuyrukta uzun beklerken sinirlenmedim, kasiyer gülümsedi, bu sabah.
Başkalarına sorduğunda ne dediler?
- Teyzem, sabırlı, şefkatli, pratik
- İş arkadaşım, güvenilir, düzenli, yardımsever